Կզակի հատվածում առաջացած ճարպը բավականին տարածված խնդիր է և կապված է ոչ միայն ավելորդ քաշի, այլև գենետիկական առանձնահատկությունների, տարիքի և որոշ հիվանդությունների հետ: Ահա 5 միջոց կրկնակի կզակից ազատվելու համար․ 1. Վարժություն ծնոտի համար • Բացեք և փակեք բերանը • Ծնոտը շարժեք մի կողմից մյուսը • Ստորին ծնոտը առաջ քաշեք և վերադարձրեք սովորական դիրքի • Կատարեք ծնոտի շրջանաձև պտույտներ • Կատարեք դեմքի անկանոն շարժումներ
2. Վարժություններ պարանոցի համար Կարելի է կատարել պառկած, նստած կամ կանգնած. Կարևոր է, որ հնարավոր լինի պարանոցը շարժել տարբեր ուղղություններով. Սակայն պետք չէ գլուխը շատ հետ տանել։ Բոլոր շարժումները կատարել այնպես, որ հանգստացնեք և ավելի ճկուն դարձնեք մկանները: 3. Դեմքի պիլինգ և մաքրում Այս միջոցները պետք է օգտագործել գոնե շաբաթը մեկ անգամ։ Կարող եք օգտագործել պատրաստի կոսմետիկ միջոցներ կամ պատրաստել բնական սքրաբ տան պայմաններում։ Օրինակ, վերցրեք աղացած սուրճ, աղ, շաքարավազ և սոդա․ պատրաստի խառնուրդը քսեք մաշկին և 1ր մերսող շարժումներով տարածեք։ Նախընտրելի է այն օգտագործել քնելուց առաջ։ 4. Խոնավացում բնական յուղերի միջոցով Խոնավացումը շատ կարևոր է մաշկի ձգողականությունը պահպանելու համար։ Կարելի է օգտագործել տան պայմաններում պատրաստված լոսյոն․ Բաղադրատոմսը՝ 100գ․նշի կամ կոկոսի յուղ 15 կաթիլ թուրինջի եթերայուղ 5 կաթիլ լավանդայի եթերայուղ 10 կաթիլ վարդի եթերայուղ Խառնուրդը կիրառեք օրը երկու անգամ՝ առավոտյան և քնելուց առաջ: Այս բնական յուղերը նպաստում են ավելորդ հեղուկի հեռացմանը, ճարպի այրմանը և նպաստում մաշկի առաձագականությանը։ 5. Կավով դիմակներ Կավով դիմակները պարունակում են հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մաշկին։ Սակայն կարևոր նախապայման է, որ այն պատրաստվի ապակե կամ կաերամիկայից տարրայի մեջ։ Խորհուրդ է տրվում կավը խառնել մածունի, այլ ոչ թե ջրի հետ։ Արագ արդյունք ստանալու համար հարկավոր է համատեղել վարժություններն ու բնական միջոցների օգտագործումը։
