Яблоки и апельсины уменьшают риск сердечных приступов
Хорошая новость для любителей фруктов: эта привычка может защитить от сердечных приступов и инсульта. Такой вывод сделала команда ученых из Оксфордского университета и Китайской академии медицинских наук, опубликовав результаты исследования в Журнале медицины Новой Англии. Медики провели общенациональное исследование полумиллиона взрослых, в течение семи лет контролируя их электронные истории болезни. Всем участникам до начала эксперимента было от 30 до 79 лет, и у них не диагностировали раньше сердечно-сосудистых заболеваний. Пациентов регулярно опрашивали об их предпочтениях в еде. Около 18% людей сообщили, что ежедневно едят фрукты (в основном, яблоки и апельсины). Именно у них в финале исследования выявили более низкие уровни артериального давления и сахара в крови. Но, главное, у них оказался примерно на треть ниже риск сердечных приступов и инсультов, по сравнению с теми, у кого фрукты не часто разнообразят рацион. У мужчин и женщин, пожилых и молодых людей эти показатели оставались одинаковыми. Медики связывают такой эффект с насыщением организма калием и антиоксидантами. Правда, пока не установлено, защищают ли именно фрукты сердечно-сосудистую систему, или просто питание тех, кто выбирают здоровую пищу, менее калорийно и не так насыщено жирами, как в традиционном меню. |
Человеку впервые успешно пересадили свиную почку (фото)
626621.03.2024, 20:48Эксперты рассказали, помогают ли пищевые добавки при синдроме беспокойных ног
63108.03.2024, 20:36Профессор: у Байдена наблюдаются признаки нейродегенеративных расстройств (видео)
129121.02.2024, 14:30В Орегоне впервые за 8 лет зафиксирована бубонная чума
102812.02.2024, 21:48Первый в мире человек умер от нового вируса
151212.02.2024, 18:06Мир ждет смертоносная пандемия
214814.01.2024, 18:36