Психолог рассказала, как короткие видео приводят к «цифровой лоботомии»

Нарушенная концентрация и неспособность сфокусироваться на длинных текстах не всегда связаны с СДВГ или ранними когнитивными расстройствами. Как рассказала РИАМО психолог Ольга Курьева, в большинстве случаев речь идёт о добровольной «цифровой лоботомии» — регулярном потреблении коротких видео в соцсетях, а также постоянном пролистывании новостей.

По её словам, такие форматы формируют зависимость от быстрых дофаминовых стимулов. Пользователь привыкает к коротким и ярким визуальным сигналам, из-за чего способность к длительному вниманию постепенно снижается. В результате мозг начинает работать в режиме быстрых реакций, а сложная аналитическая работа становится всё более трудной.

С точки зрения нейрофизиологии это связано с изменениями в работе префронтальной коры — области мозга, отвечающей за удержание внимания и сложный системный анализ. При отсутствии нагрузки соответствующие нейронные связи ослабевают, уступая место более простым реакциям.

Эксперт подчёркивает, что подобные изменения нельзя считать полноценным заболеванием. «Никакие ноотропы или антидепрессанты не способны восстановить утраченные когнитивные функции без жёсткого цифрового детокса и принудительного возвращения к обработке сложной информации через физиологическую ломку и невыносимую скуку», — объясняет Курьева.