Անսովոր միջոց՝ քունը հեշտացնելու համար
 Բրիտանացի սոմնոլոգներ Էլլի Հարը՝ Բրոմփթոնի թագավորական հիվանդանոցից, և Քլեր Ռումսը խորհուրդ են տվել քնելուց առաջ լոգանք ընդունել մթության մեջ կամ աղոտ լուսավորության պայմաններում՝ որպես քունը հեշտացնելու միջոց։ Մասնագետների խորհուրդները ներկայացրել է Daily Mail պարբերականը։ Մասնագետների խոսքով՝ սկզբում այս պրակտիկան տարածում է ստացել սոցիալական ցանցերի շնորհիվ․ օգտատերերը նշել են, որ քնելուց առաջ լոգանք ընդունելը օգնում է մարդկանց ավելի արդյունավետ քնել, եթե խուսափեն պայծառ լույսից: Սոմնոլոգները բացատրել են, որ այդ ազդեցությունը պայմանավորված է ֆիզիոլոգիական մեխանիզմներով։ «Տաք ջուրը նպաստում է մարմնի ջերմաստիճանի հետագա նվազմանը, հենց այդ գործընթացն է օրգանիզմի համար քնի կարևոր ազդանշան։ Լրացուցիչ դեր ունի նաև աղոտ լուսավորությունը․ այն օգնում է անցնել հանգստի ռեժիմի և խթանում է մելատոնինի՝ ցիրկադային ռիթմերը կարգավորող հորմոնի արտադրությունը», — բացատրել է բժիշկ Հարը։ Քլեր Ռումսը նշում է, որ մթության մեջ լոգանք ընդունելը չի կարող փոխարինել քնի հետ կապված լուրջ խանգարումների բուժմանը: Այնուամենայնիվ, այս հանգստացնող պրակտիկան օգնում է նվազեցնել գրգռվածությունը և պատրաստել մարմինը քնի, ինչը հատկապես արդիական է թեթև անքնության դեպքում: |
«Ծառուկյանի 300 միլիոն դոլարի գույքը թալանված է, թող գա, բացատրի՝ ով ա կատուն, ով առյուծը». Նիկոլ Փաշինյան (տեսանյութ)
3501:12
«Տղո′ւկ, քեզ կարգի հրավիրի′». Նիկոլ Փաշինյանը մատ է թափ տալիս Արման Թաթոյանի վրա
4201:00
«Վարչական մարմինները ստիպում են, որ քվեաթերթիկները նկարեն, ուղարկեն իրենց». Գուրգեն Կարապետյան
4800:48
«Իզուր ենք այս մարդուն այսքան հարց տալիս, նա 3-4 օրից իշխանություն չի լինելու». Նարեկ Կարապետյան (տեսանյութ)
6600:24
«Այն, ինչ Նիկոլ Փաշինյանն ուզում է անել Հայաստանի հետ, ես կոչում եմ Ալիևի հանրաքվե». Արման Թաթոյան (տեսանյութ)
6800:12
Նարեկ Կարապետյանը փաստեց՝ 300 հազար ադրբեջանցիների մասին խոսույթն ակտիվացրել է Արտաքին հետախուզական ծառայությունը (տեսանյութ)
75Երեկ, 23:54