Սննդաբանը հուշել է, թե օրական քանի հավկիթ պետք է ուտել
 Հավկիթն այսօր հանիրավի կերպով դուրս է մնացել բազմաթիվ դիետաներից, սակայն այն անհրաժեշտություն է մարդու օրգանիզմի համար, ասում է բժիշկ, սննդաբան պրոֆեսոր Մարգարիտա Կորոլյովան: Հավկթի սպիտակուցը պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ ամինաթթուները՝ որպես սննդարար բաղադրիչներ: Այդ թվում՝ այնպիսի անփոխարինելի ամինաթթուներ, որոնք չեն արտադրվում օրգանիզմում: Հավկիթում կան ևʹ օգտակար սպիտակուց, ևʹ ճարպեր, օգտակար խոլեստերին, որի կարիքը մեր օրգանիզմը շատ ունի: Հենց դրա շնորհիվ են վերարտադրողական, ինչպես նաև ուղեղի գործառույթները պահպանվում: Հավկիթը նաև կարգավորում է մակերիկամներում հորմոնների մակարդակը, ինչը կառավարում է սթրեսները: Հավկիթներ պետք է օգտագործել հավասարակշռված, նաև՝ լինել չափավոր: Եթե հակացուցումներ չկան, կարելի է օրական օգտագործել 3-ից մինչև 5 հավկիթ, նշել է սննդաբանը: |
Հիվանդանոցներում պետպատվերով բուժումները կասեցվել են. «Ժողովուրդ»
12919.04.2024, 08:30
«Հնարավոր չէ պարզել՝ այդ մարդու կիստա՞ն է, թե՞ քսերոքս արած «տիպային» կիստա»․ Փաշինյան (տեսանյութ)
28218.04.2024, 12:24
Հերթն Անահիտ Ավանեսյանինն է. «Ժողովուրդ»
32118.04.2024, 09:06
Մանրամասներ՝ երրորդ հարկից ընկած երեխայի առողջական վիճակից
50617.04.2024, 21:48
Առողջապահության նախարարության շուրջ սկսված գործողությունների ֆոնին՝ Թորոսյանը նախարարի պաշտոնի համար ընկերոջ PR-ով է սկսել զբաղվել. «Ժողովուրդ»
59317.04.2024, 09:06
«Լրատվականներից եմ տեղեկացել խուզարկության մասին»․ Անահիտ Ավանեսյան (տեսանյութ)
83516.04.2024, 16:06